吃靈芝的五大好處及適宜人群詳解
2023-06-21 00:00:00 訪問：559次
靈芝的應(yīng)用范圍非常的廣泛。從中醫(yī)學(xué)的角度來看，靈芝是唯一一個(gè)能夠入“心、肝、肺、脾、腎”五經(jīng)的上藥?，F(xiàn)代的藥理學(xué)研究也證明，靈芝及靈芝孢子粉的有效成分有廣泛的藥理功效與作用。靈芝被稱為仙草，藥用價(jià)值很高，那么你真的清楚靈芝的功效嗎？下面小編就給大家介紹服用靈芝的5大好處及適宜人群。
吃靈芝的五大好處
1、改善睡眠質(zhì)量
超強(qiáng)的工作量，過大的心理壓力常常使年輕人陷入失眠的痛苦，睡眠質(zhì)量差，從而嚴(yán)重影響工作。建議出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳情況的年輕人可適當(dāng)服用一點(diǎn)靈芝，估計(jì)可以睡個(gè)好覺。
2、可有效防止冠心病的發(fā)生
冠心病每年逐漸呈較快的增長率發(fā)展，尤其是很多中年女性，極有可能遭受冠心病的侵襲。建議女性應(yīng)中年后經(jīng)常服用一點(diǎn)靈芝，對(duì)于預(yù)防冠心病的發(fā)生效果非常好。
3、延緩衰老
靈芝含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于女性身體具有莫大的幫助，可滋潤肌膚，養(yǎng)顏清肺，排除毒素，增強(qiáng)細(xì)胞活力，從而達(dá)到延緩衰老的目的。
4、對(duì)高血壓、低血壓的作用
靈芝具有雙向調(diào)解血壓的作用，所以用靈芝降血壓是最安全的方法。對(duì)高血壓可以使血管柔軟，降低血液黏度的作用，使血液中不易形成血栓，靈芝不但能使血壓高的下降，也能使血壓低的升高，而且還有穩(wěn)定血壓的作用。
5、對(duì)糖尿病的作用
將人體血液的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪或其他營養(yǎng)物質(zhì)，使血液中的糖分不致偏高或從尿液中流失。
靈芝的適用人群大全
1、心臟功能不好的人
靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機(jī)體對(duì)缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
2、易疲勞、睡眠差的人群
靈芝能提高人體能量工廠——線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、多夢等有良好的作用，能使人們?nèi)胨?、睡的深、睡的好?/p>
3、高血壓人群
靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用形成血管緊張素，能從根本上調(diào)理高血壓，穩(wěn)定血壓。
4、免疫力差的人群
靈芝能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。
5、高血脂人群
靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低血脂，消除動(dòng)脈粥樣硬化。
6、肝功能有問題的人群
靈芝可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效。
7、貧血的人群
靈芝能增強(qiáng)骨髓生產(chǎn)血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。
8、便秘的人群
靈芝可以有效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動(dòng)力機(jī)能，潤腸通便。
9、患呼吸系統(tǒng)疾病的人群
靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對(duì)于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。其免疫促進(jìn)作用，又可有效防止反復(fù)的感冒，從而減少此病的復(fù)發(fā)。
10、腎功能有問題的人群
靈芝能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。
11、內(nèi)分泌失調(diào)的人群
靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內(nèi)各種營養(yǎng)素，協(xié)同調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。
12、術(shù)后、產(chǎn)后人群
術(shù)后病人和產(chǎn)后媽媽，傷口和部分器官處于新生狀態(tài)，免疫力非常低，容易感染并發(fā)癥。靈芝有多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，能抵抗病菌，防止傷口被感染。
13、痛風(fēng)的人群
靈芝能降低血液中的嘌呤，減少血液中的尿酸成分，緩解痛風(fēng)癥狀。
14、需要祛斑的人群
靈芝可以使體內(nèi)SOD的活性與數(shù)量大為增加，從而加強(qiáng)了對(duì)體內(nèi)氧自由基的清除，阻斷了氧自由基對(duì)皮膚中脂質(zhì)的氧化反應(yīng)。另一方面，靈芝對(duì)血液循環(huán)的加強(qiáng)以及其中所含有的人體必需氨基酸，都對(duì)面部色斑的清除產(chǎn)生了作用。
15、正在服用中西藥物的人群
靈芝能與西藥起到協(xié)同作用，服用靈芝，可以較少的西藥劑量，并能達(dá)到最佳的療效，同時(shí)也能減少副作用的產(chǎn)生，減輕肝臟的負(fù)荷，保護(hù)體內(nèi)正常細(xì)胞、器官不受西藥的傷害，以及縮短治療的時(shí)間、延長壽命等作用。
另外靈芝在服用時(shí)應(yīng)注意：一定要堅(jiān)持服用。若治病一般須連續(xù)服用1個(gè)月以上，若預(yù)防衰老，延年益壽，增強(qiáng)免疫力則應(yīng)連服3個(gè)月以上，停藥一個(gè)月，再繼續(xù)服用的間歇服藥法，效果更佳。
